Mindfulness para el Ámbito Laboral

El mindfulness es una práctica que permite gestionar el estrés, aumentar la concentración y mejorar la toma de decisiones. En este taller, te enseñaré a incorporar técnicas de mindfulness en tu vida laboral para mejorar tu bienestar y productividad. A través de ejercicios prácticos de respiración, meditación y enfoque en el presente, aprenderás a reducir la ansiedad, mantener la calma en situaciones de presión y mejorar tu enfoque en las tareas. Este taller no solo te ayudará a ser más eficiente, sino que también contribuirá a tu desarrollo personal, permitiéndote estar más presente y equilibrado en tu día a día.